Cocina sana con el método del plato

Fundación Alícia

Una guía práctica de la Fundación Alícia que democratiza la nutrición equilibrada. El método del plato es una técnica revolucionaria que utiliza el propio plato como herramienta de medición, dividiendo el espacio en tres secciones para verduras, proteínas y farináceos. Sin pesar alimentos ni contar calorías, cualquier persona puede planificar comidas saludables perfectamente adaptadas a sus necesidades específicas.