Buenos días, alegría
¿Cómo puede un psicólogo experimentar depresión? Jesús Matos se hace esta pregunta mientras yace tumbado en un sofá madrileño, incapaz de levantarse. De esa experiencia personal nace este libro: un programa estructurado de doce semanas con las técnicas psicológicas de probada efectividad para gestionar la tristeza. No es autoayuda genérica, sino una hoja de ruta detallada con ejercicios prácticos y plantillas de trabajo que transformaron la vida del autor y han funcionado en miles de personas. Un manual que te enseña dónde está la puerta; cruzarla dependerá de ti.
Formatos disponibles
Sobre esta edición
- Idioma
- Español
- Formatos
- PDF · EPUB · MOBI
Sobre la obra
¿Cómo puede un psicólogo experimentar depresión? Jesús Matos se hace esta pregunta mientras yace tumbado en un sofá madrileño, incapaz de levantarse. De esa experiencia personal nace este libro: un programa estructurado de doce semanas con las técnicas psicológicas de probada efectividad para gestionar la tristeza. No es autoayuda genérica, sino una hoja de ruta detallada con ejercicios prácticos y plantillas de trabajo que transformaron la vida del autor y han funcionado en miles de personas. Un manual que te enseña dónde está la puerta; cruzarla dependerá de ti.
Créditos
- Autoría
- Jesús Matos
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