Autopsicología. Ejercicios y claves para una buena salud mental

Alberto Bermejo Mercader

Un psicólogo clínico propone un método práctico para cuidar la salud mental sin depender de recetas milagrosas. Entre reflexiones sobre valores, autenticidad, emociones y aceptación del malestar, el libro reúne claves y ejercicios aplicables a la ansiedad, la depresión, la autoestima, las habilidades sociales, la alimentación y la sexualidad, con una idea de fondo: cambiar es posible, pero exige compromiso y tiempo.