Activa el suelo pélvico
Lauren Roxburgh propone un método de bienestar integral que arranca donde casi nadie mira: el suelo pélvico. A partir de su formación en integración estructural y su trabajo con la fascia, recorre cinco centros de poder del cuerpo —pelvis, core profundo, core superior, corazón y hombros, y cabeza— y ofrece para cada uno movimientos suaves, ejercicios de respiración, mantras, visualizaciones, hábitos cotidianos y pautas de alimentación con los que soltar tensión acumulada y recuperar la conexión con el propio cuerpo.
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Sobre esta edición
- Idioma
- Español
- Formatos
- PDF · EPUB · MOBI
Sobre la obra
Lauren Roxburgh propone un método de bienestar integral que arranca donde casi nadie mira: el suelo pélvico. A partir de su formación en integración estructural y su trabajo con la fascia, recorre cinco centros de poder del cuerpo —pelvis, core profundo, core superior, corazón y hombros, y cabeza— y ofrece para cada uno movimientos suaves, ejercicios de respiración, mantras, visualizaciones, hábitos cotidianos y pautas de alimentación con los que soltar tensión acumulada y recuperar la conexión con el propio cuerpo.
Créditos
- Autoría
- Lauren Roxburgh
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